如何计算预产期?

　　怀孕之后，准妈妈们都习惯想第一个问题，那就是预产期是什么时候，好提前做好准备，其实计划预产期的方法有好几种，都比较简单，下面我们就一一介绍。

　　★根据末次月经计算：

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数(末次月经的日期按阳历计算，月份大于3的，减3;月份小于或等于3的，则加9);天数加7，为预产期日。例如：末次月经是2009年3月13日，其预产期约为：2009年12月20日;末次月经是2009年5月28日，其预产期约为：2010年2月5日。

　　孕妈妈也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

　　★根据胎动日期计算：

　　如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18—20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

　　★根据基础体温曲线计算：

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264—268天，或加38周。

　　★根据B超检查推算

　　医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

　　★根据子宫底的高度估计

　　除了上面提到的四种办法，还有一种办法是计算子宫底的高度来大概估计。一般情况下，妊娠四月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。