怎么看自己肾阴虚还是阳虚

肾阴虚和肾阳虚都是中医上的概念，通常是指肾脏功能失调导致的不同症状。判断自己是肾阴虚还是肾阳虚需要结合自身的具体症状和体质来综合判断。

肾阴虚和肾阳虚的症状不同，肾阴虚的症状主要是口干、咽干、头晕、耳鸣、手脚心热等，而肾阳虚的症状则主要表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、手脚发凉等。可以通过观察自己的症状来判断自己是肾阴虚还是肾阳虚。

肾阴虚和肾阳虚的体质也不同。肾阴虚的人通常体形较瘦，皮肤干燥，易出现口干舌燥等症状；而肾阳虚的人则通常体形较胖，皮肤较湿润，容易感到畏寒怕冷等。

肾阴虚和肾阳虚也可以通过舌苔和脉象来判断。肾阴虚的舌苔通常为少苔或无苔，脉象细弱；而肾阳虚的舌苔通常为厚腻，脉象沉细。

肾阴虚和肾阳虚不是简单的二元对立，很多人可能同时存在一定程度的肾阴虚和肾阳虚。如果有疑问，最好咨询中医医生的意见。