养生喝什么茶好？三种养生茶的配方推荐

饮茶当饮养生茶，有位外籍的朋友在饮用中国的养生茶之后赞不绝口。孰不知中国的养生茶千变万化，各样的茶种类不同，但养生的功能却十分了得。饮茶也是要讲究方法的，掌握不好养生茶配方，饮茶未必能够起到养生保健的作用。而能够中和各茶之长的养生茶，其能解渴生津、怡神养心。

如果要配制上好的养生茶，最好是选用比较好一点的茶具。例如紫砂壶等，在泡制养生茶方面，好的茶具不仅能够保持茶味的纯正，还能够使茶久久留香。准备好了器具，就来说一下养生茶配方。

1、    :生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。

配方:青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。

2、桑杏茶:宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

配方:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

3、萝卜茶:有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等，白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。

配方:白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

另外，银耳茶作为一种能够滋阴降火的养生茶，不仅可以止咳化痰还能利湿消炎。银耳养生茶配方十分简单:取银耳20克与20克冰糖炖熟后，与5克茶叶一起泡，是一道十分清甜的养生茶。尤其特别适宜春夏季饮用，不过不太适合糖尿病人饮用。