气虚体质人群如何养生？养生可以多吃樱桃

吃水果最好选择季节性水果，每年春末夏初，樱桃是水果中最新鲜、营养最高的季节性水果。樱桃温暖甘甜，不仅能补气补血，还能补脏腑。《滇南本草》记载:樱桃可以治疗所有虚症，补充活力，滋润皮肤。因此，对于气虚对于身体健康的人来说，春末夏初吃樱桃是最好的时机。古诗中说:四月，江南黄鸟肥，樱桃遍布城市。我们可以在超市、蔬菜市场和街道上看到红樱桃。

红入心，所以体虚气弱，心悸气短气虚体质的人应该更多多食樱桃。樱桃不仅能补虚养心，还能补血养血。现代医学研究指出，樱桃色素可以大大降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低患心脏病的风险。消化不良和心气血虚、无华气虚体质者可直接食用樱桃服用30~40克樱桃。

以上是对樱桃功效的分析。樱桃在气虚体质养生方面具有其他食物无法比拟的优势。专家指出，樱桃可以补充活力。春末夏初经常吃可以帮助气虚体质养生顺利实现。