夏季出游怎样才能防“旅馆病”

 　　炎炎夏日，是很多人出门游玩的好时机，漂流玩水，进山远足，自然能给自己带来清凉和享受。可是，很多朋友发现，在入住了旅馆之后，回来总会有这样那样的不适合麻烦。这其实就是“旅馆病”。看养生专家叫你怎样避免染上“旅馆病”。

　　经常开窗换气

　　夏日天气湿热，也是螨虫繁殖的高峰期。旅馆多用中央空调，不注意室内通风，极易导致螨虫繁殖、霉菌增多。过敏体质的人和鼻炎、哮喘病人比较容易犯病，尤其是儿童。因此，入住时记得先要打开门窗通风，特别是就寝前和起床后。每天坚持开窗20分钟。

　　洗漱用具自备

　　出门游玩住旅馆，虽然有旅馆提供的各种毛巾、洗漱用品，但为了安全起见，还是应该自己自备一套，男性朋友的剃须刀、须后水等尤其应该自己准备。另外洗澡之后，用来擦下身的毛巾最好自备，这样能免除很多看不见的隐患。怕麻烦的朋友可以临出门前先在超市里购买一条新的毛巾，随身带在身上。

　　绝不使用浴缸 

　　泡澡可能是很多人在长途跋涉之后解除疲劳的好方法。可是需要注意的是，在旅馆最好不要使用浴缸泡澡，因为公共洗浴用具，仅靠洗一洗或冲一冲，是达不到消毒的要求的，仍然存在感染疾病的极大可能性，尤其是在人的身体处于疲劳的状态时就更是如此。所以洗澡应采用淋浴，绝对不要使用公共浴缸。

　　使用蹲式马桶

　　大部分旅馆都设有独立卫生间，里面大多都是坐式马桶。但是，坐式马桶很容易使人感染痢疾、伤寒、淋病、梅毒、疥疮等传染病。为安全起见，最好不使用房间里的坐式马桶。万一找不到蹲式厕所，可用清洁的卫生纸垫在马桶的塑料垫圈上再用。

　　不要裸身睡觉

　　很多朋友喜欢裸睡，而且裸睡的确有各种好处：舒服，减压，足够放松。小编要提醒大家的是，在家裸睡是没什么问题的;出门在外住旅馆，裸睡的念头最好还是先放一放。因为这样很容易感染多种传染病。睡觉时最好一套宽长内衣。回家后，再将睡衣洗净和消毒。

　　不用公共碗筷

　　夏季出门游玩，图的就是一个开心快乐。所以，朋友们还是应该多多注意，不要因为不谨慎而染上“旅馆病”，给自己的旅途带来不快。

　　很多时候，朋友们在一块聚餐什么的，都会遇到盛汤盛饭的公共餐具，但小编提醒大家，在细菌活跃程度很高的夏季，公共餐具最好还是少用或别用。这些餐具经过了多人之手传来递去，很有可能成为传播痢疾、伤寒、病毒性肝炎的重要媒介。因此，要尽可能避免共同在一个盘里夹菜，最好采用“分餐制”，每人一份饭菜，或者自备餐具。