食物要多样 如何吃才能达标

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  “食物多样化”一直是营养专家倡导的,但怎样才算是食物多样化?又如何才能做到食物多样化呢?专家表示要保证全面的营养,每天是的食物最好达到20种,同时要保证总量不能过多。

食物要多样 如何吃才能达标

 

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