脊椎不好有征兆十指知健康

　　中医治病讲究四诊，即望闻问切。通过观察身体的珠丝马迹，便知身体健康状况。比如，望十指，观五官，看精神状态等等。下面我们一起来看看如何通过十指及身体异常表现，检测身体健康状况。

　　脊椎不好有7个征兆

　　1、鞋后跟常被磨得高低不平;2、头部总不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜;3、不能十分舒适地进行深呼吸;4。下颌时常发出“咔哒”的声音;5、颈部、背部发出哗哗声;6、精神不能很好地集中;7、常闪腰、岔气。

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　　望十指测健康

　　中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。

　　身体内脏的求救信号

　　1、心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。2。肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。3、肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。4、脾胃出现问题时——偏头痛。

　　好的睡眠质量标准

　　食疗偏方治慢性咽炎　　脾虚之人要少食山楂

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　　1、入睡快，上床后5-15分钟进入睡眠状态。2、睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒。3、睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜。4。起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好。5、白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。