14岁的孩子厌学怎么办

14岁孩子厌学可通过心理疏导、调整学习目标、改善家庭环境、培养学习兴趣、寻求专业帮助等方式改善。青少年厌学通常与学业压力、亲子关系紧张、青春期心理变化、注意力缺陷多动障碍、抑郁症等因素有关。

1、心理疏导

家长需主动与孩子建立平等对话，避免说教式沟通。可通过每周固定谈心时间，用开放式问题了解孩子抗拒上学的具体原因。记录孩子情绪波动规律，在情绪平稳时讨论学习困扰。若发现孩子存在被欺凌等校园适应问题，应及时联系班主任协商解决。

2、调整学习目标

根据孩子当前学习能力重新制定阶段性目标，将大任务拆解为可完成的小单元。允许单科成绩暂时落后，重点培养1-2门优势学科建立信心。与任课老师沟通调整作业难度，采用番茄工作法等时间管理工具减轻压力。避免将孩子与同龄人进行横向比较。

3、改善家庭环境

减少家庭冲突事件发生频率，父母需保持教育理念一致。设立固定的家庭活动时间，通过共同烹饪、运动等非学习互动重建亲子信任。调整对孩子电子设备使用的管控方式，采用约定制替代强制没收。确保孩子每天有1-2小时自主支配时间。

4、培养学习兴趣

将学科知识与生活场景结合，如用购物实践数学应用。提供科普读物、纪录片等非功利性学习资源，参观科技馆激发好奇心。鼓励参加机器人、辩论等课外活动，通过团队合作获得成就感。允许选择感兴趣的选修课程，适当减少强制补习班安排。

5、寻求专业帮助

当厌学伴随持续情绪低落、睡眠紊乱时，需儿童心理科就诊评估是否存在抑郁症。注意力缺陷多动障碍患儿需遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片等药物治疗。认知行为疗法对改善学习焦虑效果显著，家庭治疗能帮助调整不良互动模式。学校心理老师可提供适应性训练方案。

家长需保持规律作息示范作用，准备富含卵磷脂和Omega-3脂肪酸的饮食促进大脑发育。每天安排30分钟中强度运动帮助释放压力，周末进行户外活动调节情绪。建立学习进度可视化图表，用非物质奖励强化积极行为。定期与班主任沟通学业情况，避免突然施加过高期望值。若调整3-4周仍无改善，建议到三甲医院儿童保健科进行发育行为评估。