儿子不想工作怎么办

孩子抗拒工作可能源于职业迷茫、心理压力、能力不足、家庭环境影响或缺乏社会适应力，需通过职业规划、心理疏导、技能培养、家庭支持与社会实践逐步引导。

1、职业规划：

职业方向模糊是青少年逃避工作的常见原因。建议采用霍兰德职业兴趣测试等专业工具帮助孩子探索兴趣，陪同参观不同行业的工作场景，与从业者交流真实职场体验。可尝试短期实习或志愿者活动，如社区服务、企业见习等，积累实际认知。

2、心理疏导：

职场焦虑可能引发逃避行为。观察是否伴随失眠、食欲改变等躯体症状，采用认知行为疗法调整"必须成功"的绝对化思维。练习正念呼吸、渐进式肌肉放松等减压技巧，必要时可寻求专业心理咨询，推荐沙盘治疗或团体辅导等干预方式。

3、技能培养：

工作能力不足会导致挫败感。针对性地提升计算机操作、沟通表达等基础技能，推荐参加Toastmasters演讲训练或线上课程学习。通过模拟面试、角色扮演等方式训练职场礼仪，从兼职等低压力工作开始建立信心。

4、家庭支持：

过度保护或高压管教都可能导致工作回避。家长应避免替孩子做决定，改用开放式提问引导思考。设立阶段性目标，如先完成一周兼职再讨论长期规划。经济支持可改为奖励机制，关联具体工作表现。

5、社会实践：

社交能力欠缺会影响工作适应。鼓励参与需要协作的团体活动，如剧本杀社团、运动俱乐部等。通过义工活动接触多元人群，学习处理人际关系。推荐阅读非暴力沟通等书籍，掌握职场交流技巧。

日常饮食注意增加富含Omega-3的深海鱼、坚果等食物有助于情绪稳定，规律进行慢跑、游泳等有氧运动能提升抗压能力。建立稳定的作息节律，采用番茄工作法逐步延长专注时间。定期组织家庭会议讨论进展，保持耐心陪伴成长过程，避免将自身职业期待强加给孩子。必要时可联系职业指导师制定个性化方案，关键是以接纳态度帮助孩子建立可持续的职业发展观念。