夏天太热吃什么解暑

夏天太热吃西瓜、绿豆、黄瓜、杨梅能够解暑，食物大多只能起到辅助作用，严重时还需应用解暑中药，例如藿香正气水，才能起到治疗作用。

1.西瓜

西瓜味甘，性质寒凉，同时西瓜营养丰富，含有身体所需营养成分，夏季吃些西瓜不光能够解暑、止渴，对于天气炎热引发的中暑症状，比如发热、心烦、口渴、尿少等现象，均可应用西瓜帮助辅助治疗。

2.绿豆

绿豆含有蛋白质、磷脂等成分，能够兴奋神经，促进食欲，适合夏季食用。绿豆甘寒，应用后可起到清心利尿、消暑止渴、清热解毒作用，夏季吃绿豆粥也可起到消暑养胃效果。

3.冬瓜

冬瓜中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助调节身体代谢平衡，吃些冬瓜可起到解渴、消暑、利尿作用。对于孕妇存在水肿情况或存在营养不良性水肿，都可起到消肿效果。

4.杨梅

杨梅中包含多种有机酸类以及维生素C，食用酸味食物能够提高食欲，促进消化，同时可起到生津止渴效果，天气炎热时食用杨梅也能防止中暑。