宝宝7个月吃什么食物比较好 适合宝宝7个月的辅食食谱有3种

婴儿7个月大后可以添加蔬菜和水果。简单的母乳或奶粉很难满足营养需求。注意肉类和蔬菜的搭配。婴儿7个月吃什么补充食物？以下小系列介绍宝宝7个月的辅食食谱，推荐一周7天的食谱。宝妈可作为参考:周一上午:糙米糊、黑芝麻粉、蛋黄、青菜泥下午:玉米粥+周二上午，红薯泥、豆腐、水果、木瓜+下午黑芝麻粉、蛋黄、鱼泥:软面+青菜+周三上午，小米粥+南瓜泥、蛋黄下午：蔬菜肉饺子、水果、香蕉周四上午：米糊、蛋黄、胡萝卜泥下午：小米粥、鱼泥、蔬菜泥、水果梨周五上午：糙米糊+黑芝麻粉、蛋黄、土豆泥下午：烂面、豆腐蔬菜、骨汤水果-木瓜周六上午：牛奶面包粥、蛋黄下午：蔬菜、鱼泥、白粥水果-苹果周日上午：玉米粥、蛋黄、南瓜泥下午：蔬菜鲜肉馄饨、骨汤、水果木瓜补充：1、骨汤：买猪骨汤，然后冻成汤块，一次准备一个月。

2.泥:用高压锅蒸红薯、南瓜、土豆、胡萝卜，压成泥，冷冻成块保存。

一次准备2周。

3.鱼:无刺鱼洗净切片，一次包装，用清水煮熟。

四、饺子、馄饨、面片， 一次准备一个月的量。

5.青菜种类随意，水果种类可随时调整。

家长们可以根据自家宝宝的特点，给其准备合适的辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，不要让宝宝养成偏食的习惯。

添加补充食物时，观察婴儿是否有不合适的表现。如果婴儿对某些食物敏感，可以在给婴儿吃之前少量或推迟一段时间。

以上是宝宝7个月吃什么补充食宝宝7个月推荐辅食食谱，请继续关注。

此外，长沙催乳素罗玉提醒家长，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是婴儿进入牛奶中期，牛奶量只保留在每天500毫升左右。