长期大便不成型细短少是什么原因，该怎么办

长期大便不成型细短少，考虑是因为饮食不当、肠胃功能紊乱、体内湿气重导致。可以通过饮食调节、热敷、药物治疗进行改善。

1.饮食不当

如果在饮食上过度进食生冷或刺激性食物，就会增加肠胃负担，容易引发胃肠功能紊乱，导致大便不成形，还会伴随食欲不振、腹胀、大便稀薄的现象。建议平时要注意饮食调节，尽量多吃蔬菜和水果，里面还有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解大便异常。

2.肠胃功能紊乱

如果腹部着凉或精神压力过大，就会引发肠道功能紊乱，菌群失衡。因此也会导致大便异常。建议平时要做好护肤保暖工作，可以用热水袋进行热敷，也可以在医生的指导下口服双歧杆菌进行肠道调节。

3.湿气重

部分患者是因为体质特殊，湿气较重，导致大便黏腻不成型，还会伴随腹泻、皮肤瘙痒、口干口臭等现象。可以在饮食上多吃薏米仁、冬瓜等，能够达到健脾除湿的作用。必要时可以口服参苓白术颗粒、龙胆泻肝汤等药物治疗。