子宫肌瘤微创术后需要休息多久可以运动

子宫肌瘤微创术后一般需要休息1-2周后可以逐渐恢复运动。

子宫肌瘤微创术后运动恢复时间主要取决于手术方式、个体恢复情况及术后并发症等因素。腹腔镜手术后恢复较快，通常1周后可进行散步等低强度活动；宫腔镜手术若无特殊并发症，术后3-5天即可开始轻度活动。初期建议选择步行、伸展运动等低冲击性活动，避免仰卧起坐、深蹲等增加腹压的动作。术后2周内应禁止游泳、骑自行车等可能引起感染或伤口摩擦的运动。随着伤口愈合，术后4-6周可逐步恢复慢跑、瑜伽等中等强度运动，但需避免剧烈跳跃或竞技性运动。术后3个月经医生评估确认恢复良好后，方可完全恢复正常运动强度。

术后恢复期间应注意观察阴道出血、腹痛等情况，保持伤口清洁干燥。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，避免辛辣刺激。若出现发热、异常分泌物或持续疼痛等症状，应立即停止运动并及时就医复查。