让卷心菜卷走你的脂肪

　　现在在日本流行一种很时尚的减肥瘦身方法，据说这个流行的减肥方法让很多人的脂肪被卷走了。那么卷心菜是怎么实现减肥瘦身的呢!为什么它的瘦身功效是如此之大呢?下面咱们就一起来了解一下!

　　100g只有30卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失!

　　1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。

　　增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!

　　2.降火消肿、去热解毒。

　　卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。

　　3.增强免疫力、美容养颜。

　　丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!

　　4.降低血糖。

　　卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。

　　卷心菜瘦身的秘密

　　1.每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;

　　2.生吃或加柠檬汁最有效果;

　　3.不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;

　　4.同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3;

　　5.食用油最好是芝麻油或橄榄油

　　所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法!可不要小看这圆圆的卷心菜，经常吃它可以说是能帮助你把脂肪卷走!